Zdravý styl

Meduňka lékařská (Melissa officinalis)

Tuto rostlinu známe pod názvy dubravník, mateřník či včelanka. Z posledního lidového názvu je zřejmé, že se jedná o medonosnou rostlinu, kterou mají včely ve velké oblibě. Meduňka lékařská patří do čeledi hluchavkovitých. Jejím domovem je středomoří.

Užívanou částí jsou listy, nať či květy. Listy obsahují silice a třísloviny. Z listů meduňky se připravuje čaj, který díky své citronově medové vůni je vhodný pro každodenní užití. Čaj z meduňky je vhodný i pro těhotné a kojící ženy. Patří k těm bylinkám, které sušením ztrácejí vůni. Proto je nejlepší pokud si tuto nenáročnou bylinku zasadíte na zahrádce. Na zimu si lze meduňku zamrazit.

Meduňka se používá jako sedativum. Večerní šálek čaje z meduňky nám zajistí hezké sny a klidný spánek. Ale i přes den nám pomůže zbavit se nervozity. Pomáhá také při nadýmání, nechutenství, bolestivé menstruaci, podráždění střev, žaludeční neuróze,  vysokému krevnímu tlaku či migréně. Uplatňuje se při neurastenii, která ovlivňuje srdce a cévy: bušení srdce, zrychlená činnosti srdce.

Dávkování - 1 lžička na šálek, zalejeme vroucí vodou